Strict Standards: Only variables should be passed by reference in /home2/eurekan1/kadety.org.ua/engine/modules/rotator.php on line 13
Захоплення степ – аеробікою

Паняночки лціею – інтернату №23 «Кадетський корпус» імені Володимира Великого – учасниці проектної діяльності закладів загальної середньої освіти Шевченківського району міста Києва «БУТИ ЗДОРОВИМ ЦЕ -МОДНО!» із задоволенням займаються степ – аеробікою.

Степ – аеробіка – це тренування, в основу якого покладено різні способи спуску та підйому на спеціальну степ – платформу. При виконанні вправ на степ – платформах, навантаження на ноги не більше, ніж при виконанні інших видів вправ. Під час занять на степ – платформах покращується вентиляція легенів, поступово формуються навички правильного дихання під час рухів. Ці заняття цілком підходять для дітей різних вікових груп і різного рівня підготовленості.

Степ – аеробіка відрізняється від інших видів аеробіки тим, що ритмічні рухи вгору та вниз виконуються на спеціальній степ – платформі. Ці вправи дають змогу вирішувати такі завдання:

· Формування правильної постави і зміцнення кістково – м’язового корсета;

· Формування зводу стопи;

· Розвиток координації рухів, здатність управляти власними рухами;

· Зміцнення серцево – судинної й дихальної системи;

· Формувати красу рухових дій;

· Розвивати окомір, орієнтування в просторі.

Заняття із використанням степ – платформи, не лише сприяють зміцненню всіх груп м’язів та розвитку та розвитку рухових навичок, а й викликають неабиякий інтерес у дітей.

Переглядів: 566 | Додав: kadet | Дата: 25-11-2020, 10:12
МИ У СОЦМЕРЕЖАХ
КАЛЕНДАР
«    Жовтень 2023    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
НОВИНИ ОСВІТИ

В Україні припинять вступ на «молодших бакалаврів»

  З 2024 року припиняється набір вступників для здобуття ступеня молодшого бакалавра

Підсумки тижня в освіті: головні події

  Пропонуємо перелік найбільш значних подій тижня, що відбулися в українській освіті

Чи треба скасовувати заочну форму здобуття вищої освіти?

  Беріть участь в опитуванні Освіта.ua щодо заочної форми навчання в закладах вищої освіти

В Україні скасують заочну форму навчання у вишах

  Вступ на заочну форму навчання до закладів вищої освіти пропонують скасувати з 2024 року

Освітян запрошують на форум про зміни в освіті

  Форум присвячений необхідним трансформаціям освіти для виховання гідної та вільної особистості
© 2015-2022 Ліцей інтернат №23 - Всі права захищенно.