Strict Standards: Only variables should be passed by reference in /home2/eurekan1/kadety.org.ua/engine/modules/rotator.php on line 13
Захоплення степ – аеробікою

Паняночки лціею – інтернату №23 «Кадетський корпус» імені Володимира Великого – учасниці проектної діяльності закладів загальної середньої освіти Шевченківського району міста Києва «БУТИ ЗДОРОВИМ ЦЕ -МОДНО!» із задоволенням займаються степ – аеробікою.

Степ – аеробіка – це тренування, в основу якого покладено різні способи спуску та підйому на спеціальну степ – платформу. При виконанні вправ на степ – платформах, навантаження на ноги не більше, ніж при виконанні інших видів вправ. Під час занять на степ – платформах покращується вентиляція легенів, поступово формуються навички правильного дихання під час рухів. Ці заняття цілком підходять для дітей різних вікових груп і різного рівня підготовленості.

Степ – аеробіка відрізняється від інших видів аеробіки тим, що ритмічні рухи вгору та вниз виконуються на спеціальній степ – платформі. Ці вправи дають змогу вирішувати такі завдання:

· Формування правильної постави і зміцнення кістково – м’язового корсета;

· Формування зводу стопи;

· Розвиток координації рухів, здатність управляти власними рухами;

· Зміцнення серцево – судинної й дихальної системи;

· Формувати красу рухових дій;

· Розвивати окомір, орієнтування в просторі.

Заняття із використанням степ – платформи, не лише сприяють зміцненню всіх груп м’язів та розвитку та розвитку рухових навичок, а й викликають неабиякий інтерес у дітей.

Переглядів: 668 | Додав: kadet | Дата: 25-11-2020, 10:12
МИ У СОЦМЕРЕЖАХ
КАЛЕНДАР
«    Лютий 2025    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728 
НОВИНИ ОСВІТИ

XML error in File: https://osvita.ua/rss/news/

  XML error: XML_ERR_NAME_REQUIRED at line 1
© 2015-2022 Ліцей інтернат №23 - Всі права захищенно.